相熟的一位老中医平时习惯用19片山楂煮水，当茶喝，而且是饭后喝，如今已年过70的他，皮肤细腻有光泽，不显老态。

因此，老中医建议，若有高血压、血管硬化一类慢性病的老年人，可以每天用山楂泡水喝；没有病的，也可以喝来预防。山楂能降血压，可以软化血管，对老年性心脏病也有好处，可以说，山楂是名副其实的“中老年人长生果”。此外，山楂对年轻人也有好处，酸酸甜甜的口味，也是很多年轻人喜欢的味道。

除了喝山楂水外，帮助清洁血管，老中医还推荐吃一种食物，那就是——野生蓝莓。至臻尚品野生蓝莓花青素片对抗自由基的能力，是VC的20倍，是VE的50倍，她是至臻尚品，原料来自大兴安岭，她是天然的，她是无污染的，她是纯野生蓝莓提取的，特别值得一提的是，花青素在服用后，能够在半个小时之内就进入毛细血管中，见效十分迅速，可以起到软化血管，降血压，加快伤口愈合，增加皮肤胶原蛋白合成等各种作用。具有较好的预防心脑血管疾病的功效。长期服用，能有效辅助防治心血管疾病！更适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

另外，除了饮食上的注意外，运动是一定需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。健康不是靠药物维持的，生活习惯对了，健康自然就来了！

软化血管降血压，老中医也喝这个