蓝莓的多种吃法

蓝莓，是一种小浆果，颗粒小，果实呈蓝色，外面被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适度。其营养丰富，具有防止脑神经化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，其中，蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。蓝莓的营养有多种，它的吃法也是多种多样。

1.蓝莓配酸奶

做法非常简单，直接把酸奶打开把蓝莓放进去就可以直接食用，也可把蓝莓加入酸奶中，再放些适量的白开水用搅拌机打碎制成浆液，倒入杯中食用。

2.制作蓝莓饮品

取一些蓝莓，用干净的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，再放入冰箱中镇凉，饮用时口感酸甜适口，开胃健体。

3.野生蓝莓花青素片

至臻尚品野生蓝莓花青素片可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力，其里面含有大量花青素对人身体起到了重要的营养作用。

4.糖拌蓝莓

把蓝莓简单清洗沥干，放入白糖，拌匀食用。糖拌蓝莓酸甜适口，还能解酒。

5.蓝莓冰淇淋

将蓝莓放在玻璃杯中，取一盒冰激凌，自然缓化成糊状后，倒入杯中，再用冰激凌勺与蓝莓充分混合后，即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼。