明亮、清澈是每一个人对于眼睛的向往，眼睛的美丽可以吸引人，也可以让自己更自信，但是由于电子产品的日益壮大，已经融入到了我们身边，成为我们不可缺少的一部分，随之而来的则是眼疲劳的状况此起彼伏，眼睛的压力越来越明显，要想缓解这种状况就必须从自身做起，健康用眼。

日常生活中、学习中要注意距离，合适的角度和距离有利于眼睛的放松，以便达到**的状态，经常做做眼保健操，多眨眼，工作累了要向远处眺望，看看周围的绿色植物，时不时的滴几滴眼药水缓解疲劳，**要把屏幕调暗一些，减少对眼睛的刺激。

多吃一些健眼食物，加强眼睛明亮，缓解眼疲劳，活化视网膜，让眼睛光彩透亮，例如：野生蓝莓，它含有丰富的花青素，多吃蓝莓能保护眼睛健康、缓解眼睛疲劳、具有防止脑神经老化、强心、增强人机体免疫等功能。蓝莓外皮含有的花青素，也可以抵抗自由基造成的疾病、对美容怯斑、抗过敏、保护视力、改善睡眠都有很好的作用。

还有就是至臻尚品野生蓝莓花青素片可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力，维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。最主要的是孩子也能吃，这款产品专为儿童和办公室白领及长时间用眼人士设计，长期服用，养眼护眼，吃过的都说好。

缓解眼疲劳 视野更清晰

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