秋季让我们一起来护眼

转眼之间，夏天已经悄然走过，当人们还没来得及抓住夏天的尾巴，秋天已经到来了，都说秋高气爽、硕果累累，对于我来说秋天莫过于那湛蓝的天空，那明媚的阳光，显得格外耀眼，今早走在路上感受到了秋天的凉爽，抬头看天一望无际的蓝色，没有白云的印记，阳关暖暖照在身上，感觉空气非常清新，这大概就是秋的信号。

秋季的景色也是美不胜收，从古至今多少文人墨客无不歌颂秋天，秋季是一个美丽的季节，各种颜色也都默契的一起出现，不同的时间段，植物也都体现出属于它的颜色，而此时最重要的应该是需要有一双明亮的眼睛，来发现和感受这多彩的秋季。

秋天护眼是非常重要的，秋风瑟瑟，如遇大风天气要积极的带上墨镜保护眼睛，防止大风刮起的尘土进入眼睛造成不必要的危害，面对电脑工作时要时不时的眨眼睛，保持眼睛湿润，长时间工作后就应该向外看一看、眺望远方，缓解眼睛疲劳，也可以抽出几分钟做一下从小就熟悉的眼保健操，都是不错的选择。

秋季也应多吃一些护眼食物。像苹果，它有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且还富含丰富的锌元素，可以促进人的成长发育，使人身体强壮。

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力起关键作用的维生素A和微量元素硒。科学家研究指出：正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关，一些人在黄昏视力减弱，也是因缺乏维生素A所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

还有野生蓝莓花青素片。花青素是眼睛的保护神，而野生蓝莓中花青素含量是最高的，因此多吃野生蓝莓对眼睛特别好，对身体也特别好，它还有排毒、美白、、预防近视、抗癌等功效，是身体健康的必然选择！

至臻尚品公司顺应时代需求，将野生蓝莓进行提取，使其纯度更高，无溶剂残留，把源自天然植物营养的精华，制成**的野生蓝莓花青素片，它能改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。其中的蓝莓花青素可以强化视紫质、维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，能够缓解多种眼睛疾病，是眼睛的好帮手，人类的好朋友。

日本最近一项研究得出：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，西兰花中的营养成分,不仅含量高，而且十分全面,它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌、锰等，是一个营养小百科。它不仅可以提高视力还可以预防白内障，使眼细胞免受自由基对其造成的压力和伤害。