疾病与衰老的根源【自由基】你知道多少？

自由基，对于大家来说，应该不是一个陌生的名词，因为我们常常会听到“对抗自由基，延缓衰老”“自由基万病之源”等说法。但真正对自由基有比较深入了解的人，想必不多。

今天，小美带领大家走近神秘的自由基。

1  什么是自由基

  自由基又叫游离基，是分子失去一定量的电子后形成的原子或基团，它几乎无处不在。生物体中的自由基主要是氧自由基，如羟自由基、脂氧自由基等，它们通称为活性氧（ROS）。

 人体在新陈代谢过程中，需要通过氧化反应产生能量，这些氧化反应是自由基的重要来源。

 正常情况下，人体中的自由基处于平衡状态，保持在一定范围内。适当的自由基能在体内发挥重要作用。如白血球会释放自由基来杀死外来微生物；体内一些分解代谢的反应需要自由基来催化；血管舒张、部分神经或消化系统讯号的传导要借助于自由基。

自由基非常活跃，当体内自由基过多，极不稳定的它们会从邻近的分子中掠夺电子，这样一来，邻近分子失去电子后就成了新的自由基。从而发生连锁反应，导致体内的自由基越来越多。

 当自由基超过一定量，且失去控制时，就会攻击人体，比如：破坏细胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快细胞衰亡、破坏基因，导致细胞变异等等，成为 “万病之源”！

2 自由基从哪里来

  自由基的来源：外部因素，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等，都会直接导致人体内产生自由基(活性氧)；内部因素，人体内也会自然产生自由基，这是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定。它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞，而被破坏的细胞则又再转而侵害更多健康的细胞。特别是在人们生病的时候，有大量的病毒入侵到体内，白细胞会吞噬那些细菌，在这个过程会产生大量的自由基。

3  自由基会带来的危害！

   大量资料表明，炎症、肿瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。自由基的存在会使细胞不断的老化，细胞壁不断的僵硬，细胞得不到营养，人体就随之产生一系列的生理变化。

1、衰老

自由基能够使皮肤内部细胞代谢减慢，储水能力减弱，造成皮肤干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。

2、引起感染

自由基会破坏细胞膜，使细胞膜结构发生改变，造成细胞既不能从外界吸收营养，也不能将产生的代谢废物排出细胞外，导致细胞失去自我保护能力，易被细菌或病毒感染。

3、血管病变

自由基沉积在血管壁会导致血管纤维化病变，引起高血压、心梗等病症。

4、损伤视力

如果眼球中水晶体的蛋白分子受到自由基攻击、氧化，会导致水晶体浑浊不清，光线、影像等无法进入视网膜，影响视力，与黄斑病变、白内障等眼病密切相关。

5、关节炎

自由基会引起关节膜或关节滑液降解，引起关节炎、风湿、类风湿等骨关节疾病。

6、诱发癌症

自由基还会攻击正在复制过程中的基因，破坏基因的分子结构。如果人体对DNA的修复不及时，就会导致基因突变，诱导癌症发生。

4  如何清除自由基

 大兴安岭野生蓝莓中的花青素，是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂，也是纯天然的抗衰老，营养补充剂，野生蓝莓花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍。尤其是其体内活性，更是其他抗氧化剂无法比拟的。它能快速地从消化道进入血液，清除体内的自由基，有效地滋养和清洁血管，促进血液循环，降低胆固醇，有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎等疾病。具有调节血脂和血压，保护心脑血管改善视力，调节免疫，辅助抑制肿瘤等功能。