心脏不好的人，一定要知道的救命穴，补血强心

冬天的心脏病发作起来更致命?

1.首先，进入冬季气温低，更易引发致死率高的心脏疾病,冬天的寒冷让人体血管收缩，血容量大，从而使血压上升，心脏负荷增大，更易引发致死率极高的心脏疾病：心脏骤停和心源性休克，这种心脏疾病一旦发病就非常严重。

2.冬季气温比较干燥，更易形成血栓、心肌梗死,冬季气候干燥，人体血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，易形成血栓，增加了血管梗塞的机会，心肌梗死的发病率也易上升。

3.呼吸系统易感染，更易加重心脏疾病,冬季易患呼吸系统疾病，比如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等，这些都会加重原有的心脏疾患。更严重的是，可能造成相关疾病感染的增加，比如肾病等，这些危险因素在病情最严重的患者中可能是致命的。

4. 冬季阳光少日照短、锻炼少，身体虚弱的人更危险,寒冷的天气会使人减少锻炼，并增加摄取高脂肪食品，而冬季日照时间较短，也会影响人体内维生素D的合成，这些因素都在一定程度上给心脏造成了更多负担，体质本身就虚弱的人，更难扛心脏疾病的攻击，还可能加重已有的心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

心脏病认识记住几张平安过冬

1.做好头和脚的保暖防寒保暖:重点护好身体的两头——头和脚。大风天出门戴好帽子，穿双暖和的鞋子，正如一根扁担挑两头。

2.练：坚持锻炼，时间**定在下午,清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时刻”，尤其冬季寒冷的早晨，更容易发生意外。有锻炼习惯**选择下午，下午4:00到7:00之间身体适应能力和神经的敏感性也**。

3.泡脚洗澡:洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

以免气温低时洗澡，温热的洗澡水突然从头而至，身体“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，带来危险。

4.出门活动时热身再出门:在寒冷天出去活动时，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。

5.别擅自停药:慢病常常会受到季节的影响，比如气温下降时，血压就容易升上去。,在冬季一定要密切监测血压等指标，发现异常，及时找医生调整药物。但不可随意停服，否则很可能出现病情波动，甚至出现危急重症。现在患有心血管疾病的人越来越多了，不只是老年人，现在年轻人患这种疾病的人数量也是相当多了，所以一到冬季的时候，就要特别注意了，平时一定要养成一个良好的生活习惯。