“小眼镜”牵动大情怀 全民携手关爱“未来”

世界卫生组织一项研究报告显示，目前我国近视患者已达到6亿，近视率居世界**。我国学生的近视低龄化趋势越来越明显，“小眼镜，大书包”已经成为城市中常见的“风景”，“小眼镜”也牵动了习总书记的心。

近日，习近平总书记就青少年视力健康做出重要指示，要求全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。习总书记的重要指示，充分体现了总书记对祖国“未来”的殷殷期待与关怀。

为贯彻落实习近平总书记关于学生近视问题的重要指示批示精神，切实加强新时代青少年近视防控工作，教育部会同国家卫生健康委员会等八部门制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，经国务院批准，已经印发。

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，课业负担重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼等因素，导致儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，已经成为一个关系国家和民族未来的大问题，关爱祖国“未来”，需要政府、学校、医疗机构、家庭、学生本身等各方面共同努力，需要全社会行动起来，国家和政府的高度重视为我们提供了良好的外部条件，作为家长和学生本身的我们应当怎么保护我们的“心灵之窗”呢？下面让小编来为你支几招：

**招：陪伴——父母的爱是治愈疾病的灵丹妙药；

父母是孩子**的老师，家庭对孩子的成长至关重要，尤其0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，放下手中的手机，在工作之余多陪陪孩子，让孩子知道“心灵之窗”的重要性，而不是和孩子一起沉迷手机、电脑等电子产品，让孩子充分体会到父母对他们的关爱。

第二招：锻炼——强健体魄是实现梦想的必要前提；

俗话说：身体是革命的本钱，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，让孩子到户外阳光下度过更多时间，不仅可以增强孩子体魄，还能有效预防和延缓近视发展，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，引导孩子养成终身锻炼的好习惯，有了好身体，才能为梦想不懈奋斗。

第三招：习惯——读写姿势是保障视力的基本要求；

良好的用眼习惯可以有效的预防近视，引导孩子不在走路时、吃饭时、晃动的车厢内、光线昏暗等情况下看书或使用电子产品，读写“三个一”永远不过时，即眼睛离书本一尺远、胸离课桌一拳远、手离笔尖一寸远，连续用眼40分钟以上，要远眺休息5分钟。这些用眼习惯不要仅仅表现在口头上，更要付诸于孩子的学习生活中，一个良好的习惯会让孩子终身受益。

第四招：营养——均衡营养是视力健康的重要保障；

儿童青少年的成长过程中，都会或多或少的出现挑食、偏食问题，我们要正确的引导，通过均衡的膳食来保证孩子的营养需求，均衡补充营养并不是让孩子天天吃猪肝、鱼、各种化学合成的营养品等，不能给孩子的身体造成负担，要让孩子通过紫色食物、水果来补充身体所需的视紫质，比如大兴安岭的野生蓝莓，生长的原始森林之中，纯天然、无污染、无农残，研究表明野生蓝莓中的花青素能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏感度，增进视力，如果是肠胃功能尚不健全的儿童，还可以吃这款从野生蓝莓中提取的臻明眸野生蓝莓花青素片，不仅花青素含量高，还剔除了野生蓝莓中的果糖和果酸，不会对身体造成负担。通过花青素的补充，来缓解孩子紧绷的睫状肌，提高视觉敏感度，改善眼部问题。

第五招：科学——相信科学是解决问题的**依据。

改善儿童青少年的视力问题重在科学，不要盲目，要为孩子营造良好的视觉环境，完善的护眼措施，定期视力监测，建立视力档案，时刻关注孩子的视力健康，发现孩子出现眨眼、眯眼、揉眼睛等情况时及时采取科学方法应对，不要用化学合成的眼药水，不仅不能解决视力问题，还可能带来安全隐患，更不要迷信广告中的“神药”，不要让孩子成为试验品，时刻警惕孩子成长过程中出现的视力问题，运用科学方法及时防治。

儿童青少年的视力问题虽然严峻，我们也不必悲观，在党中央的密切关注下，经过社会、学校、家长、孩子本身的共同努力，我们儿童青少年的视力问题一定会得到改善，连年上升的近视率一定会稳步下降，小编深信——祖国的“未来”一定会摘掉小眼镜，全身心地投入到建设伟大祖国的行列中去！