莫让眼镜阻挡孩子未来

　　都说孩子是祖国的未来、民族的希望，作为新一代的接班人，他们身上肩负着祖国的期望，不断进步是他们的人生信条，努力拼搏是他们的人生宗旨，他们是具有活力的一代、是具有青春的一代、是具有创造力的一代，他们是充满希望的。但是随着时代的进步，科技的发展，越来越多的孩子从小就开始使用电子产品，并且不加以节制，从而导致小小孩子带上大大眼镜，这是遗憾的。前两天看到一张图片让我有所感悟。

　　孩子的梦想是伟大的，但却由于自身原因没有办法得以实现，那就好像把梦想扼杀在摇篮中一样，无论是孩子还是家长都会感到难过和遗憾，那是无法掩盖的失落，要想让这种现象不发生、让孩子的梦想不要止步于少年，那就必须从小养成爱护眼睛的好习惯，健康用眼，让眼睛一直明亮、清澈。

习近平总书记也强调：共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。可见眼睛是多么重要，是时候该重视起来了，保护眼睛可分为以下几步：

一、正确使用眼睛。无论是学习还是工作都应该有一个正确的坐姿，正确的坐姿不但可以对身体有好处，对眼睛也是非常有益，小时候我们就知道，读书时眼睛离书本要一尺远、胸离课桌一拳远、手离笔尖一寸远，我们还经常用自己的拳头做着测量，可也就是一阵新鲜，大多数人都没有坚持下来，并总是以错误的坐姿学习，还有人趴着学习，那是对眼睛伤害非常大的，要想眼睛健康一定要从细节做起，关注眼睛、保护眼睛。

二、正确使用光线。光是我们每一个人都能接触到的，无论是日光还是灯光都与我们分不开，可是太强的光和过于昏暗的光线都对眼睛有一定的伤害。因此，千万不要在阳光直射的室外看书、更不要边走边看，如果感觉周围环境昏暗，眼睛看不太清，就要把灯光调亮，因为如果看不清时你还让眼睛更仔细地看，会增加眼睛的负担，使眼睛受到伤害，尤其是晚上关灯后，一些人还喜欢看手机那是非常错误的，眼睛也是需要休息的，忙碌了一天在晚上的时候请放下手机，让眼睛有一个放松的空间。

三、正确调节饮食。食物是非常重要的，很多营养都可以从饮食中实现，多吃一些对眼睛好的食物，例如：胡萝卜、野生蓝莓、菠菜、玉米等，要注意营养均衡，也可多吃一些带有花青素的食品，花青素可以说是护眼神器，而野生蓝莓中花青素含量是最多的，它生长在大兴安岭原始森林之中，纯天然、无污染、无农残，能够加速视紫质的再生能力，促进视觉敏感度，增进视力，如果是肠胃功能尚不健全的儿童，还可以吃这款从野生蓝莓中提取的臻明眸野生蓝莓花青素片，不仅花青素含量高，还剔除了野生蓝莓中的果糖和果酸，不会对身体造成负担。通过花青素的补充，可以缓解孩子紧绷的睫状肌，提高视觉敏感度，改善眼部问题。

　　四、正确进行锻炼。都说人的身体是革命的本钱，锻炼也是健康身体的一部分，多去户外走走、学习累了多向窗外看看、多伸伸懒腰、多接触外面的空气，都对孩子的成长非常有益，不要总把孩子困在家里，多去操场上、草地里愉快的玩耍、可以让身心放松，对眼睛自然也能起到明显的保护作用。