饮酒中的健康局

喝酒是一种概念、是一种洒脱，现今，随着时代的进步无论是在生活中还是工作中，酒都离不开我们的生活，尤其在聚会时就可以营造氛围、抒发情感。从古代酒就一直受到重视，举杯痛饮、不醉不归，这是古时经常出现的语句，而现今社会，喝酒也是避免不了的。小酒怡情，大酒就要伤身了，所以控制酒量，正确喝酒对每个人都是重要的。

在喝酒时应该多吃东西，不要只顾喝酒或是空腹饮酒，应该边喝边吃，这样可以减缓人体对酒精的吸收速度，不容易喝醉，而且对身体也比较好。可以多吃一些蔬菜、豆制品它们可以有效地保护肝脏，减少酒精对肝脏的伤害。

喝白酒时，**多喝白开水；而喝啤酒就要勤上厕所，这都有助于酒精随尿液排出体外。尽量不要掺酒，一种酒是一种成分，而多种酒就有多种成分，互相掺杂容易引起酒后不适，还比较容易喝醉。

在喝酒时可以添加野生蓝莓花青素超微纯粉42% ，这是由至臻尚品公司研制的一款产品，纯野生、无污染，天然营养素。内含有野生蓝莓花青素活性成分，可以有效缓解酒后胃部不适，加快酒精散发，同时起到保肝护肝的功效。也会对隔天的宿醉非常有疗效，防治头疼并且增加酒量。

喝酒时也不要大口猛喝要慢慢喝酒,不时地休息一下,也不要掺杂碳酸饮料,例如可乐、雪碧等,以免加快身体吸收酒精的速度。在饮酒后，也千万不要洗澡，因为人酒后体内贮存的葡萄糖会在洗澡时被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖的恢复,以致危及生命。

喝酒可以，但要适度，健康饮酒，关爱生命。