预防癌症的几种食物

癌症是令人恐惧的，也是受人重视的，人们惧怕癌症，因此经常都会有人研究食谱，研究哪些食物可以预防癌症，并时不时的在饮食中加入这些食物，以便达到健康的身体状态。健康的体魄是人们都渴望拥有的，正所谓健康是身体的本钱，只有身体健康，人们才能有能力去赚钱和享受生活。

预防癌症的食物有很多，例如大家经常会吃到的菠菜。它里面含有多种抗氧化物，有助于预防癌症。每天多吃一些菠菜，可降低患肺癌的几率。还有番茄、胡萝卜、苹果等也都具有防止肺癌的功能，多吃对身体都非常有好处。

大蒜它也是防癌的神器，它里面也含有强有力的抗氧化剂，当你感受新鲜大蒜给味蕾带来刺激的同时，你的身体摄入了一种叫做大蒜素的化合物。大蒜素是一种非常强大的抗氧化剂，几乎可以立即破坏自由基，以免对身体造成伤害。而且常吃大蒜和洋葱的人，胃癌发病率也是非常低。

芹菜富含丰富的纤维，食物进入肠道后，能够加快食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，对预防大肠癌极为有效，像红薯、卷心菜也可以预防癌症，都是不错的选择。

大家都知道野生蓝莓花青素有清除自由基防癌的功效，可以保护更多的细胞不被癌细胞侵蚀，因此服用花青素对于乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

野生蓝莓是大兴安岭自然原生态小浆果，无农残和重金属残留，生长过程无人工干预，虽然好处众多，但是蓝莓吃多了也会造成肠胃负担。至臻尚品公司用先进的提取技术将大兴安岭野生蓝莓中的花青素高纯提取，并保留了其活性，造就了出众的至臻尚品野生蓝莓花青素片。它能改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。也可预防癌症，是身体健康的**选择。

大多数菌类都有很好的防癌抗癌作用，例如黑木耳，研究发现，黑木耳含有一种多糖，有一定的抗癌活性，但这种抗癌作用并不是直接抑制或者破坏癌细胞，而是通过加强机体免疫力，刺激细胞的活力来抑制癌细胞。