紫色食物带来的营养

紫色食物在生活中随处可见，因其营养丰富、富含花青素，所以备受青睐。花青素想必大家并不陌生，它可以保护视力，增强身体免疫力和记忆力，并且能够抗氧化使皮肤一直靓丽白皙，是生活中不可缺少的营养物质。

蓝莓。它是花青素含量最多的水果，其营养非常丰富，被称为是水果皇后，常吃它可以让眼睛明亮、皮肤紧致。也可减肥、瘦身，增强免疫力，具有防止脑神经老化、保护视力、抗癌等功能。其果肉细腻，味道独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。因此深受大家喜爱。

紫甘蓝。它也是生活中常见、常吃的食物却不知有如此大的功效。很多人都大量生吃紫甘蓝，并起到了瘦身的效果，它是天然减肥餐的代名词，富含花青素和各类维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。

紫色洋葱。虽说它含有的花青素并不是最丰富的，但却能很好的增强细胞活力。它能扩张血管、降低血液粘度，降血压、能够有效预防血栓的形成。洋葱的吃法有很多，所以经常吃也不会厌烦，而且营养充足，是日常生活的首选。

野生蓝莓花青素片。至臻尚品公司将野生蓝莓进行提取，使其纯度更高，无溶剂残留，把源自天然植物营养的精华，制成**的野生蓝莓花青素片，它能改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。

火龙果。它属于仙人掌科，含有其它水果中少有的植物性蛋白，能帮助身体排除毒素，同时促进维生素吸收。红火龙果含有大量花青素，能对抗自由基，在营养价值和口味上都比白心火龙果更胜一筹。常吃红心火龙果的人，会发现皮肤的水润度得到明显提升，细纹的产生得到缓解。夏季多吃红心火龙果还可以有助防晒和皮肤美白呦。