秋季应该吃什么？

秋季是比较燥热的，容易出现口干唇躁、皮肤干燥的征兆，应选择一些滋养润躁的食物，像燕窝、银耳都是不错的选择。还可以吃豆芽菜，它含有叶绿素可以防止直肠癌，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒的作用。

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，它可以在人体内转变成维生素A，维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

芹菜可以使中枢神经兴奋，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰功能。它可与肉丝在一起爆炒，色彩鲜艳，味道清香。而且芹菜还有降低血压的功效，深受大家的喜爱。

还有野生蓝莓花青素片。花青素是眼睛的保护神，而野生蓝莓中花青素含量是最高的，因此多吃野生蓝莓对眼睛特别好，对身体也特别好，它还有排毒、美白、、预防近视、抗癌等功效，是身体健康的必然选择！

至臻尚品公司将野生蓝莓进行提取，使其纯度更高，无溶剂残留，把源自天然植物营养的精华，制成**的野生蓝莓花青素片，它能改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。其中的蓝莓花青素可以强化视紫质、维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，能够缓解多种眼睛疾病。

秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，可以经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防感冒呦！