保护眼睛 从我做起

罗曼•曼兰曾说：“一个勇敢而率真的灵魂，能用自己的眼睛去观照，用自己的心去爱，用自己的理智去判断。不做影子，而做人。”我很喜欢这句话，做自己才是最重要的，不要做别人的影子，用自己的眼睛去观察，用心去感受，每个人都会有不同的境遇与体验，相信自己，就一定能够成功。

眼睛在生活中扮演的是一个指路人的称号，拥有眼睛它可以带我们看尽美景，找到前进的方向，它带给我们的还有很多，眼睛非常重要，试问一个明亮的眼睛和一个近视的眼睛哪一个更好呢？答案肯定是明亮的眼睛。因此保护眼睛，从自身做起，从身边的小事做起，勿让明亮眼睛变朦胧。

眼睛在日常的生活、学习和工作中占有着重要的地位，同时也非常的辛苦，容易产生疲劳，就像颈椎有时会酸，眼睛也会酸涩，只是你并不在意，想要缓解眼疲劳等问题就需要经常按摩眼睛、做眼保健操缓解眼睛疲劳；也可以滴一些眼药水湿润眼睛、经常眨眨眼；没事向窗外眺望，看看身边的绿色植物都是不错的选择。

也可以吃一些健眼、护眼的食物。像野生蓝莓花青素片，它是由至臻尚品公司研制的，将野生蓝莓进行提取，使其纯度更高，无溶剂残留，拥有天然植物营养精华，能够改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。

其中的蓝莓花青素可以强化视紫质、维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，能够缓解多种眼睛疾病。

还有香蕉，它首先富含丰富的钾，能够护眼，其次，香蕉中含有大量的胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，而香蕉中的钾正好可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到平衡，缓解眼睛的不适症状。

因此在过度用眼时可以吃根香蕉，不但可以通过饮食增加营养，改善视力，还能对眼睛干涩、疼痛等症状起到—定的缓解作用。