免疫力的力量你知道吗？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物的生理反应，它能够处理衰老、损伤、死亡等自身细胞，还能处理体内突变的细胞和病毒感染的细胞。对人体的健康起着非常重要的作用。

如何加强免疫力，如何让免疫力一直保护身体是一个非常重要的能力，只有免疫力的不断增强，人们的身体才会越来越好不生病，一直拥有健康。在日常生活中，一些人总会说要增强免疫力、自己的免疫力下降了等等，这些都体现出人们对于免疫力的重视，但仅仅是重视而不去付诸行动也是不行的，从小事做起、从日常的食物做起，多吃一些对身体有益的食物和产品，比吃药对身体好多了呦！

木瓜是增强免疫力的重要武器，其果肉鲜滑、味甜，具有抗菌消炎、舒筋活络、抗衰养颜和祛风止痛的作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益”可见，木瓜的营养非常丰富，其对身体也有非常多的益处。

野生蓝莓中含有丰富的花青素成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

至臻尚品公司以严密的全程质量管控，采摘大兴安岭原始森林中的野生蓝莓后期成熟果实，运用先进工艺提取高纯度花青素，制成品质**的野生蓝莓花青素片。它适合各类人群，用途广泛，是提高人体免疫力的健康保健食品。

还有苹果，苹果应该是非常有营养的一种水果，不都说一天一个苹果，疾病都会远离我嘛，可见苹果对人身体起到了非常重要的作用，而且研究表明，多吃苹果的人比不爱吃苹果的人得感冒的几率低，得急性感染等疾病的几率也会减少，小孩子也可以多吃一些苹果，如果怕噎到，弄成果泥也是不错的选择。

日常生活中**少喝一些饮料，多喝白开水。这不但能使鼻腔和口腔黏膜保持湿润，还能对人体新陈代谢起到理想的生理活性作用，水分能够透过细胞膜被身体吸收，提高了抗病能力和免疫力。平时多喝一些酸奶也是不错的选择，多喝酸奶可以有效补充养生菌，增强人体的抵抗力，也要多注意饮食均衡，各种营养搭配食用，不挑食，让自己的身体更加的强壮。