下雨天适合在家里宅

雨天是安静的、凉爽的，下雨天呆在家里看着电视、吃着零食，真的是又惬意又舒适，如果再配上一杯自制饮品那真的是完美，今天就推荐几款可以在家制作的饮品，让大家尽情尝试，既简单又营养。可以让下雨天与自制饮品相配哦。

1.冰糖雪梨

将梨和枸杞洗净，把梨去掉皮，切开上面，用勺子挖掉梨核，放入冰糖和枸杞再把顶部盖上，放在一个深一些的碗里隔水炖，直到梨子软糯即可出锅，梨会自己出水，味道香甜的冰糖雪梨就出锅啦。

2.果蔬汁

　　把胡萝卜洗净削皮切块，然后放在蒸锅上蒸直到能用筷子扎透为止，之后把它放在旁边备用，再把苹果洗净切块，然后把他们放入榨汁机中，再放些凉开水，也可以根据自己的喜好放一些冰糖，打完后一杯苹果胡萝卜果蔬汁就做好了。如果想让营养更丰富，也可以往里面加入至臻尚品公司制成的野生蓝莓花青素超微纯粉42%，它是从大兴安岭野生蓝莓中提取，具有超强的抗氧化功能。当你喝果汁的时候，将纯粉倒入一小勺，轻轻松松补充花青素。它还非常适合孩子和老人，在口腔至胃部的过程中就能被人体吸收，既健康又营养。

3.玉米汁

把玉米剥好放在锅中煮熟，过程中可以根据自己的喜好加入白糖，把煮好的玉米粒放在搅拌机中，再放入牛奶继续搅拌，大概一分钟就可以了，然后再放入适当的热水继续搅拌，一杯金黄的玉米汁就做好了，倒在杯子里就可以享用了。

4.西瓜汁、橙汁

准备好西瓜去皮，直接放到榨汁机中就可以，之后根据个人喜好看看是否过滤掉果渣。橙汁也是相同的步骤，又简单又方便，而且营养价值丰富比外面卖的果汁好多了。自己在家就可以制作，也可以体验做果汁的乐趣，喝一杯富有营养的维C真是舒服极了。

5.蓝莓汁

准备一些蓝莓、蜂蜜、盐和凉开水。倒一碗清水，放适量的盐。再放入蓝莓，浸泡5分钟，把水倒掉。然后倒入凉开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓后放入搅拌容器内，加入适量的冷开水，放些蜂蜜，搅拌两分钟就可以了。其营养非常丰富，酸甜适度可以增强人体免疫功能，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。