青年如何保护眼睛

毛主席曾说：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八、九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。世界是属于你们的。中国的前途是属于你们的。”这句话充分体现出毛主席对青年的热爱与期盼，青年是一个生机勃勃的年纪，是一个意气风发、敢于拼搏的年纪，青年的力量是强大的，未来的世界有你们。

青年是祖国的希望，作为一个青年他的责任是重大的，保护好自己的身体健康是非常重要的，而眼睛作为心灵的窗口自然也是非常重要，随着科技的快速发展，越来越多的人无时不刻的使用电子产品，这使眼睛受到严重的伤害，增加了眼睛的负担，使眼睛越发疲劳，眼部疾病也是此起彼伏，为了让眼睛少受伤害，为了让眼睛重回明亮，日常的工作和学习中我们都应该理性用眼，让眼睛保持健康。

时代进步了，电子产品逐渐走进千家万户，无论是孩子和大人都离不开电子产品，可是长时间的使用、观看，会使眼睛处于疲劳的状态而无法恢复，要想缓解眼睛疲劳，让眼睛明亮、清澈，就需要每个人都能够爱护眼睛、保护眼睛。

平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。短短几分钟就可以让眼睛放松，缓解疲劳。

也要避免在强烈的光线下看书或者写字，强烈的光线会刺痛眼睛，使眼睛受到伤害。但光线也不要太弱,因为如果字体看不清楚,越看就会越费眼睛，从而导致近视。在房间里看书时也要注意眼睛离书本的距离、灯光的昏暗程度，一定要调节到适合自己的角度和光亮，从细节做起，才能让自己的眼睛越来越明亮。读写或者写字时间不宜过长,每隔40分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,都是非常好的选择呦。

也要避免在中午的时候直视太阳，因为阳光太强烈,会刺伤眼睛,那样对视力很不好，不要长时间的看电子产品，尤其不要在晚上关灯后看手机、玩电脑，要注意眼睛的保护。

还可以吃针对青少年护眼养眼推出的一款产品。臻明眸野生蓝莓花青素片，大家都知道，花青素是护眼神器，它不但对眼睛有非常好的益处，对皮肤、身体也都非常好，它不但可以防止脑神经老化、保护视力，还可以抗癌，其中野生蓝莓中的花青素是最多的，也是护眼的极好水果，至臻尚品公司研究的臻明眸野生蓝莓花青素片，它采取**的野生蓝莓、无污染、纯净有营养。不但可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力，还能改善视力、维护眼压正常，对高度用眼产生的眼部胀痛、眼袋、黑眼圈、眼干涩等，都起到了缓解作用。